MASAJE TAILANDÉS DE ACEITE CON O SIN PIEDRAS CALIENTES

 Estudié durante varios días mi curso intensivo de masaje de aceite.

Es una técnica bastante sencilla una vez que ya se conoce el masaje tradicional y muy efectiva. Se pueden utilizar diferentes tipos de aceites y los resultados son sorprendentes, ¡la verdad son una autentica gozada!

Aprendí junto al profesor Mr Baan, su esposa y los demás alumnos, entre ellos una argentina loca que conocí en mi último viaje en Pushkar, India. A veces la vida te ofrece unas casualidades maravillosas.




Mr Baan goza de 73 años a sus espaldas y una esposa de 43, no necesita nada más, dice, porque tiene esposa joven jajaja es un cachondo mental pero su sabiduría no tiene límites y he aprendido muchas cosas, no sólo sobre el cuerpo, la salud y los masajes, si no también sobre la vida. Estoy verdaderamente agradecida de que Mr Baan se haya cruzado en mi camino, ha sido una experiencia estupenda y acabé el curso con muchos nuevos conocimientos y con un diploma que los certifica.

¿Quién quiere probar?

PAI

Bienvenidos a Pai, una pequeña y encantadora población escondida entre montañas en la provincia de Mae Hong Son.

Pai encandila a todos los que pasan por aquí, con sus calles llenas de vida, cientos de puestos callejeros de comida, ropa y souvenirs y un ambiente hippie que, a nosotros, nos ha atrapado.

Pero todavía son más impresionantes sus alrededores con aguas termales, cascadas, ríos, un pueblo chino y ¡mucho más!

Nos alojamos en el Family Huts guest house por tan sólo 300 THB la noche en un bungalow con baño, ¡este sitio sí que mola! Para llegar hay que cruzar el río por un puente de bambú. Alrededor de nuestro bungalow crecen cientos de plantas de marihuana, bueno dice el dueño que es una planta parecida... yo me abstengo de opinar :P




Alquilamos una motocicleta para explorar los alrededores y visitamos 2 fuentes termales. La primera se encuentra camino a Mae Song y es mucho más natural en medio de la selva y sin apenas turistas, la entrada sólo cuesta 20 THB y el agua tiene una temperatura ideal de unos 28º.



La segunda se encuentra hacia el otro lado del pueblo cruzando el río y se ha convertido en un parque nacional. Está mucho más preparada para el turismo y cuesta 200 THB. Hay unas 8-10 pozas y cada una está en un nivel superior y el agua va ganando un grado a medida que se asciende hasta los 38º, ¿podrás soportarlo? (yo no jajaja)

Contratamos una excursión para bañarnos y disfrutar de un paseo en elefante, ¡por fín! era algo que me hacía mucha ilusión hacer y lo pasamos genial (a pesar del dolor de culo que tenemos desde entonces...) montamos a pelo en el elefante sin silla ni nada como los de Bilbao jajaja y nos dirigimos hasta el río, fue muy divertido el paseo y el guía muy gracioso, tenemos muy buen recuerdo de esta actividad y a diario nos acordamos de las palabras que le decía el guía al elefante para que se tumbase en el río "maló maló, malóóó di di malóó!" jajaja







Todos los días al atardecer paseamos por el mercado nocturno y probamos comida de aquí y de allá, todo lo que nos llama la atención, son una maravilla los mercados nocturnos de Tailandia.

Pero la verdadera razón de venir hasta aquí, al norte del norte de Tailandia no fue otra más que la de poder realizar mis cursos de masajes, ¡pronto os contaré cómo me han ido!

Tengo muchas ganas de empezar ¡SÍ!

KANCHANABURI - ERAWAN PARK

Llegamos al anochecer a Kanchanaburi y nos alojamos en Sugar Cane guest house por 300 THB en un bungalow con baño. Cenamos allí mismo y disfrutamos de la tranquilidad contemplando el río Kwai.
 
A la mañana siguiente de nuevo madrugón, esta vez para visitar el impresionante Erawan Park. Yo ya lo visité el año pasado pero no tuve ningún problema en volver ¡me encanta!

Para llegar cogimos el autobús local al lado del cementerio de Kanchanaburi.



Subimos los 7 niveles de cascadas, chapoteamos en sus pozas azules y nos deleitamos observando a los monos que se acercaban hasta nosotros y ellos observandonos a nosotros haciendo el mono jajaja. Lo pasamos genial, el parque Erawan nunca defrauda a los amantes de la naturaleza.


 









El viaje de vuelta se hizo pesado con el autobús abarrotado de gente, y eso que esto no había hecho nada más que empezar... todavía nos quedaban 3 horas para llegar a Bangkok, el sky train para llegar a la estación y que nos digan que hasta Diciembre ¡no hay trenes a nuestro próximo destino! Recorrer toda la línea del metro, pillar un taxi para llegar a la estación de autobuses , 10 horas en el autobús nocturno hasta Chiang Mai... y el minibús que nos acerca a Pai en 3 horas.
Dolor de cuerpo, cansancio... los viajes largos son agotadores pero ¡ya estamos en PAI!

BANGKOK

El viaje se hizo larguísimo. Sinceramente no merece la pena pagar unos euros menos y pegarse esta paliza. Las 7 horazas en el aeropuerto de Alemania se hicieron eternas con ese frío y en chanclas. 

¡Pero ya estamos en Bangkok! Fue poner un pié aquí y olvidar tan largo viaje.

Ricky me esperaba en el aeropuerto. Él aterrizó 12 horas antes que yo y fue a visitar el Lumphini Park. Estaba buscándole por el aeropuerto cuando noté una presencia caminando varios metros a mi lado ¡era él! Nos fundimos en un abrazo. Es hora de ir a Khao San Road, ¡vamonos!

Nos alojamos en el mismo guest house que estuve la última vez, "Place Inn", en la calle Rambuttri por 400 THB en una habitación con baño y aire acondicionado. Salimos a cenar un Pad Thai con una shinga que me hizo retroceder en el tiempo y contratamos una excursión para el día siguiente.




Madrugamos mucho para ver el mercado flotante, pero antes nos llevaron a ver el mercado que se encuentra en medio de una vía de tren operativa. Yo ya lo había visto en la tele y me hacía ilusión visitarlo. No nos defraudó cuando pasa el tren todo el mundo se organiza para recoger sus cachivaches y el tren pasa a tan solo unos centímetros.



Después fuimos al famoso mercado flotante, lleno de barquitas donde se vende cualquier tipo de cosa que se pueda uno imaginar, desde souvenirs hasta comida (algunos llevan una auténtica cocina en la barquita), se pueden sacar fotos con serpientes... en fín, de todo y más.

 

Recorrimos el mercado en una barquita a remos y paseamos por todas las "callejuelas" que forman un curioso laberinto muy colorido inmenso en un profundo caos y con todo tipo de olores que podamos imaginar. Estuvo genial, 100% ¡recomendable! 





Volvimos a Bangkok para comer y darnos un merecido masaje. ¡Cómo echaba de menos esta vida! no llevo ni 24 horas en Tailandia y se ha hecho súper intenso ¡cuidado que engancha!

Próxima parada Kanchanaburi, ¡vamos!

LA MOCHILA

Fiel compañera que nos acompañará durante todo el viaje. No es fácil su elección, ya que hay que valorar distintos factores y requisitos.

Yo elegí mi mochila antes de comenzar el último viaje y me costó un mundo, estos eran mis requisitos:

• Que fuese cómoda y ligera

• Que estuviese reforzada interiormente

• Que llevase 2 mochilas enganchadas con una cremallera

• Que fuese fácil poner candados de seguridad en ambas

• Que tuviese varios compartimentos

• Que incorporase el protector para la lluvia

• Que tuviese una capacidad de 60L

Todavía tiene más prestaciones adicionales como un bolsillo nevera, varias cuerdas flexibles, posibilidad de adaptar la posición de carga en la espalda dependiendo de la longitud del porteador.

Aquí os muestro mi mochila con los candados y con el llavero que la identifica:

 

 

Y ahora la difícil pregunta, ¿qué meto en una mochila para 4 meses?

Os aseguro que la ropa es lo menos importante, basta con unas cuantas mudas y algo de ropa fresquita ya que vamos al verano. Allí es posible comprar cualquier cosa que necesitemos y además queramos o no seguro que algo se nos antoja con lo que hay que dejar sitio en la mochila para las nuevas adquisiciones.

La salud es lo primero y lo más importante es un buen botiquín. Las vacunas son muy importantes también aunque no obligatorias pero siempre es mejor prevenir (ver la salud es lo primero para conocer las vacunas). Finalmente me administraron en el hospital de Alicante en medicina preventiva la vacuna de la encefalitis japonesa, me falta una segunda dosis que me darán tan sólo 4 días antes de marchar. La vacuna me dio algún efecto secundario como dolor en la zona de la vacuna y dolor de cabeza varios días seguidos.

 

El botiquín.

Preparar un buen botiquín es imprescindible, estos son artículos que recomiendan:

• Antiinflamatorios como el ibuprofeno 
• Antisépticos como el betadine
• Protector de estómago como el omeprazol
• Algún antibiótico para la diarrea bacteriana como la azitromicina
• Tratamiento para la diarrea y laxante
• Pastillas para la garganta
• Preparados antigripales
• Artículos de primeros auxilios como tijeras, esparadrapo, gasas, tiritas, apósitos, vendas, termómetro, imperdibles y pinzas
• Tapones para los oídos
• Protector solar de alta protección
• Antifaz
• Repelente contra insectos con base de dietiltoluamida DEET (aconsejo comprarlo en Bangkok o en cualquier parte de Tailandia si se va a viajar allí, más potentes y mucho más baratos). También he comprado en carrefour un repelente eléctrico que funciona con una pila, ya contaré si funciona.
• After-bite (o amoniaco para las picaduras)
• Gel para manos anti-bacteriano (imprescindible en Asia)
• Anticonceptivos (es posible encontrar en Bangkok)
• Tampones (es posible encontrar pero sólo en Bangkok y caros) (sin aplicador abultan mucho menos en la mochila)

Un buen reparto de la carga en la mochila es primordial para no acabar con la espalda hecha un ocho. Siempre recomiendan los objetos más pesados en las zonas más bajas y pegadas a la espalda. 8 kilos de peso es ideal, se puede conseguir haciendo una primera selección de artículos y después sobre esa primera hacer una segunda e incluso una tercera. Olvida los "porsiacasos". Excepto el botiquín no hay nada irreemplazable viajando a Asia.

El neceser nos acompañará durante todo el trayecto pero allí, sobre todo en las ciudades grandes, se puede conseguir practicamente de todo.

Una cantimplora es esencial ya que en algunos sitios venden el agua de garrafa embotellada para rellenar tu cantimplora.

El ordenador portátil no es imprescindible para todo el mundo, para mí sí, si no... ¿desde dónde os escribo? Hay wifi en casi todos los hostales, en este sentido Asia nos pega varias vueltas, y cibercafés en cada esquina.

• Aquí mi lista de imprescindibles: 

Cámara de fotos, libreta de viaje para apuntes, riñonera interior para el dinero y pasaporte, una buena linterna (yo he conseguido una de 160 metros de alcance, WOW!) la lonely planet fotocopiada en inglés se puede comprar por pocos baths en Bangkok , un buen libro que intercambiarás en el camino, una chaqueta para los viajes en tren o autobús dónde el que se encarga de poner el aire acondicionado no tiene conocimiento ninguno de la razón, un USB con películas y música, algun reproductor de música, una cuerda para secar la ropa que lavamos e imperdibles para colgarla, gorra y gafas de sol, almohada cómoda de viaje, mini costurero, fotos de carnét para tramitar visados o si se va a asistir a algún curso para los diplomas, varias fotocopias del pasaporte y de la documentación importante, saco sábana si no queremos pillar la sarna en alguna cama que durmamos, chanclas de trekking y zapatillas de trekking, alguna riñonera y mucha mucha ilusión, ¡no sé si me dejo algo!

QUÉ NERVIOS!

¡QUEDAN 2 SEMANAS!

¿QUÉ SEGURO MÉDICO ELEGIR?

El seguro de viajes se resume en una sola frase:

“Tranquilidad ante los imprevistos”

Llevo días trabajando en esto... y es que no es nada fácil por la amplia variedad de seguros que existen y el gran abanico de posibilidades y precios pero si no queremos volver a casa antes de tiempo, lo mejor es tener un seguro de viajes con cobertura en asistencia médica. 
Hasta aquí de acuerdo pero… ¿Cuál contratar?, ¿Cuál es mejor?, ¿Cuál conviene?, ¿Qué póliza y/o compañía es mas recomendable?. Al principio es un poco abrumador responder a tantas preguntas pero voy a intentar destacar los puntos más importantes para que no se pierda tanto tiempo evaluando.

• ¿Qué evaluar al contratar un seguro de viajes?

Lo más importante: La asistencia y cobertura médica.
Atención de emergencia y especialistas, exámenes médicos, hospitalizaciones, tratamientos e intervenciones quirúrgicas. Suministro de medicamentos. Repatriación o transporte sanitario de enfermos y gastos de traslado en ambulancia.

• El precio de la asistencia por países y cobertura médica.

En algunos seguros de viajes viene por defecto un importe de cobertura y no se puede corregir para bajar el coste del seguro, suele ser unos 30.000€. Entonces decido comprobar los precios de la asistencia sanitaria de los países que vamos a visitar y averiguo que una visita médica puede oscilar entre 10€ a 30€ y que un día de hospitalización equivale a unos 150€ diarios. Con estos datos, creo innecesario un seguro de cobertura de hasta 30.000€ y decido indagar un poco más.


Investigando por la red he visto varias opciones que os detallo a continuación, según mi orden de preferencias:

1. -Seguro médico para profesionales de la medicina: amaseguros (unos 40€ la póliza para varios meses) lo intenté contratar por mail y me mandaron varios precios, encontré también información de un viajero que lo contrató sin ser profesional de la medicina y le funcionó, pero la verdad que con el cenizo que llevo en mi cuerpo seguro que me pillan de alguna forma así que lo he descartado pese a ser lo más barato que he encontrado.
2. -Seguro médico trayecto seguro: www.trayectoseguro.com  un seguro atendido a través de la organización alemana ARAG, con posibilidad de elegir la cobertura médica, desde un mínimo de 3.600€, 6.000€, 9.000€, 30.000€, 75.000€... Es decir, se puede seleccionar la póliza a medida. He contratado la póliza GV TOUR de 6.000€ de cobertura por un importe de 117,68€ para los 4 meses de viaje.
3. -Seguro médico intermundial: www.intermundial.es un buen seguro muy recomendado por los viajeres os con un servicio de gran asistencia desde 250€ para 4 meses, una cobertura en gastos médicos de hasta 50.000€. Sin posibilidad de seleccionar menos coberturas y abaratar el coste.
4. -Seguro médico Iati seguros: www.iatiseguros.com la póliza iati básico sería perfecta con una cobertura de 15.000€ pero no es contratable para viajes de más de un mes de duración, la siguiente póliza iati standar + anulación con cobertura de 30.000€ sale por 278,84€ (aplicado un 5% de descuento al contratar desde la pág web de viajes www.molaviajar.com )

• ¿Qué otras coberturas son importantes? 

Estando tan lejos de casa he priorizado que el seguro también cubra el transporte sanitario y regreso anticipado en caso de enfermedad grave.
 
Un último apunte para los futuros viajer@s que buscan su seguro médico, hay alternativas no tan costosas, muy buenos seguros con coberturas excelentes a precios accesibles.

Aquí os dejo muestra de ello.

LA SALUD ES LO PRIMERO

Viajar seguro conlleva hacerse un buen chequeo médico un par de meses antes de partir. Se debe acudir a un centro de sanidad internacional donde son expertos en enfermedades del mundo. Allí te abren una cartilla amarilla de vacunas para ir al extranjero.

Para viajar al sudeste asiático desde Europa no es necesario ninguna vacuna para que te permitan entrar a los diferentes países. Esto no quiere decir que no sean necesarias varias vacunas preventivas especialmente cuando se viaja por varios meses.

Entre las vacunas fundamentales está la de la "rabia". La vacuna antirrábica consta de 5 dosis, de las cuales 3 se dan como medida de prevención y las otras 2 inmediatamente después de la mordedura de un perro o mono o cualquier animal, por si pudiese estar infectado. Si no se aplican estas 3 primeras dosis el tema se complica bastante. En mi anterior viaje conocí en Nepal a una pareja de viajeros españoles que tuvieron que bajar en pleno trekking por los Himalayas en helicóptero y maldiciendo cómo era posible siendo ellos médicos los 2 no haber prevenido ésto. Os aseguro que si no se aplican las 3 primeras vacunas el proceso es muy doloroso.

Como siempre para todo tu médico tiene la última palabra pero es importante preguntar.

Es tiempo de vacunaciones, esta vez me han recomendado la de la encefalitis japonesa una enfermedad grave no demasiado común en viajeros por el sudeste pero con riesgo especialmente si se viaja más de un mes. Son 2 dosis y cada una cuesta la friolera de 80€ eso si encuentras una farmacia donde te la consigan... Mañana iré a probar suerte al hospital en la especialidad de enfermedades tropicales por si me la administran gratis. Igualmente necesito una dosis más para el cólera y malarone (para la malaria) sólamente una caja como medida de tratamiento de choque en caso de contraer la enfermedad. 

Preparar un buen botiquín y un seguro médico también es muy importante, ¡así que en ello estamos!

Consejos de la lonely planet